Flying Monkeys im Narzissmus: Wenn andere die Drecksarbeit übernehmen

Vorwort

Der Umgang mit Menschen, die stark narzisstische Züge tragen, ist oft geprägt von Manipulation, Schuldumkehr und emotionalem Druck. Besonders verletzend wird es, wenn nicht nur der Narzisst selbst gegen einen arbeitet, sondern auch andere Personen aus dem Umfeld Partei ergreifen.

Diese Helfer nennt man in der Psychologie „Flying Monkeys“. Sie verstärken die Sichtweise des Narzissten, setzen das Opfer zusätzlich unter Druck oder greifen es aktiv an – meist ohne zu merken, dass sie instrumentalisiert werden.

Dieser Blog erklärt, was Flying Monkeys sind, wie Narzissten sie gewinnen, welche Folgen das für Betroffene hat und wie man sich schützen kann. Beispiele aus Familie, Partnerschaft und Beruf verdeutlichen, wie dieses Muster im Alltag wirkt.

Was bedeutet „Flying Monkeys“?

Der Ausdruck stammt aus dem Film Der Zauberer von Oz. Dort ruft die böse Hexe ihre geflügelten Affen, um Dorothy und ihre Freunde zu verfolgen. Übertragen in die Psychologie bezeichnet man damit Menschen, die – bewusst oder unbewusst – die Rolle des Helfers des Narzissten übernehmen.

Flying Monkeys sind also Erfüllungsgehilfen: Sie kritisieren, beobachten, kontrollieren oder bestrafen das Opfer – meist im Auftrag oder im Sinne des Narzissten. Oft glauben sie, dem „eigentlichen Opfer“ (dem Narzissten) beizustehen, merken aber nicht, dass sie Teil seiner Manipulation sind.

Wie Narzissten Flying Monkeys gewinnen

Narzissten sind Meister darin, andere für sich einzuspannen. Sie nutzen dabei typische Strategien:

1. Die Opferrolle spielen: „Ich gebe mir so viel Mühe, aber er/sie macht mir das Leben schwer.“
2. Mitgefühl ausnutzen: Besonders empathische Menschen wollen helfen – und übernehmen unbewusst die Rolle des Retters.
3. Schuldgefühle erzeugen: „Du bist mir das schuldig – als Partner, als Kind, als Freund.“
4. Angst verbreiten: Manche Menschen folgen dem Narzissten, weil sie selbst Nachteile fürchten.

Typische Rollen von Flying Monkeys

• Der Verteidiger: Rechtfertigt das Verhalten des Narzissten („Er/sie meint es doch nicht so.“).
• Der Übermittler: Trägt Botschaften, Drohungen oder Manipulationen weiter.
• Der Spion: Fragt scheinbar harmlos nach und berichtet dann zurück.
• Der Bestrafer: Greift das Opfer direkt an – verbal, sozial oder rechtlich.

Beispiele aus dem Alltag

1. In der Familie

Eine Tochter bricht den Kontakt zu ihrer narzisstischen Mutter ab. Die Mutter erzählt Verwandten: „Sie ist undankbar, nach allem, was ich für sie getan habe.“ Bald rufen Tanten oder Geschwister an: „Wie kannst du nur so kalt sein?“
➡️ Die Familie wird zu Flying Monkeys, indem sie Druck auf die Tochter ausübt, den Kontakt wieder aufzunehmen.

2. Am Arbeitsplatz

Ein narzisstischer Chef fühlt sich von einer Mitarbeiterin bedroht. Er erzählt Kollegen, sie sei illoyal. Bald meiden sie die Frau und melden jedes kleine Missgeschick weiter.
➡️ Die Kollegen werden zu Spionen und Verteidigern – oft aus Angst, selbst in Ungnade zu fallen.

3. In Partnerschaften und Trennungen

Nach einer Trennung verbreitet ein narzisstischer Ex-Partner Gerüchte: „Er/sie hat mich betrogen, er/sie ist instabil.“ Freunde glauben ihm und stellen das Opfer infrage.
➡️ Das Umfeld verstärkt die Isolation, ohne die ganze Wahrheit zu kennen.

Warum Flying Monkeys so gefährlich sind

Flying Monkeys bestätigen die verzerrte Realität des Narzissten. Für das Opfer bedeutet das:

• Isolation: Unterstützer gehen verloren.
• Selbstzweifel: Wenn viele dieselben Vorwürfe wiederholen, wirken sie glaubwürdiger.
• Psychische Belastung: Dauerhafte Angriffe aus mehreren Richtungen können Angst, Depressionen und körperliche Symptome auslösen.

Wie schützt man sich?

• Muster erkennen: Wenn mehrere dieselben Worte wie der Narzisst benutzen, steckt oft Manipulation dahinter.
• Nicht rechtfertigen: Diskussionen führen selten weiter. Kurze, klare Antworten reichen.
• Distanz schaffen: Weniger Kontakt zu Flying Monkeys bedeutet weniger Stress.
• Unterstützung suchen: Menschen, die die Dynamik verstehen, geben Halt (Therapie, Selbsthilfegruppen, enge Freunde).
• Eigene Realität bewahren: Aufschreiben, was passiert ist, schützt vor Gaslighting.

Checkliste für Betroffene

Woran erkenne ich Flying Monkeys?

• ❌ Jemand übernimmt ungeprüft die Sicht des Narzissten.
• ❌ Ich werde ständig zur Rechtfertigung gedrängt.
• ❌ Informationen, die ich privat teile, landen beim Narzissten.
• ❌ Meine Wahrnehmung wird infrage gestellt („Du übertreibst doch!“).
• ❌ Ich fühle mich durch die Person gezwungen, Kontakt zum Narzissten zu halten.

Erste Schritte zum Schutz

✅ Innere Klarheit: Flying Monkeys handeln oft aus Unwissenheit – nicht deinetwegen!
✅ Klare Grenzen: „Darüber spreche ich nicht.“ reicht völlig aus.
✅ Kontakt prüfen: Schütze dich vor Menschen, die dich dauerhaft schwächen.
✅ Unterstützung suchen: Professionelle Hilfe oder Gruppen bieten Rückhalt.
✅ Realität bewahren: Notizen helfen, Manipulation zu durchschauen.

Schlussgedanke

Flying Monkeys sind ein starkes Werkzeug narzisstischer Manipulation. Sie können Betroffene massiv belasten, indem sie die Isolation und Verunsicherung verstärken. Doch wer diese Dynamik versteht, erkennt schneller, was wirklich geschieht, und kann klare Schritte gehen, um sich zu schützen. Gerne können wir Ihre Erfahrungen in persönlichem Gespräch erörtern.

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